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减肥界“泥石流”来袭,一天吃8块肉也能照样瘦!

返回列表来源:五彩阳光 发布日期 2019-04-04 13:45 浏览:-

又到了四月不减肥,五月六月七月八月徒伤悲的日子,仙女们的减肥事业从未停止过,毕竟大家不是要增肥至49KG的腿精李宣美,都是普通的需要减肥的仙女。

女明星的减肥更是全年无休,每天都在和肉肉搏斗,袁姗姗在综艺节目上展示自己的健身日常、杨幂晒自己的马甲线……

然而普通的仙女减肥总是在一周后卡在控制饮食这里,火锅、奶茶、烤肉、芝士……都是致命的诱惑。

把自己当成一只只吃草的兔子,一日三餐吃清水煮蔬菜的日子太过凄凉,普通的仙女们很难长期坚持下去。

不要着急,小编给你安利一个吃了也可以“减肥”的肉肉,首先“不长胖=减肥”这个公式要牢记!

在我们的日常认知里,减肥就要少吃;但这些人一天吃3餐,餐餐吃两块肉,反而瘦了下来,这是为什么?

“1周”快速减肥具体怎么吃?


早餐午餐晚餐
第1-5天蛋白质鸡肉2块蛋白质鸡肉3块蛋白质鸡肉3块
第6-7天

建议食用

无糖豆浆1杯/250ML脱脂奶/鸡蛋蛋白1-2个

海带鸡蛋蛋白汤1碗/冬瓜鸡蛋蛋白汤1碗/紫菜鸡蛋蛋白汤1碗/丝瓜鸡蛋蛋白汤1碗/西红柿鸡蛋蛋白汤1碗

建议食用

鸡蛋蛋白1-2个

蔬菜

生菜/菠菜/油麦菜/西蓝花/菜心/冬瓜/豆芽/黄瓜/青椒/西红柿/竹笋/大白菜/韭菜

虾/深海鱼/鸡肉/牛肉/瘦肉

建议食用

水果

柚子/苹果/樱桃/草莓/泥猴桃/蓝莓/木瓜/圣女果/番石榴/百香果/柠檬

虾/深海鱼/鸡肉/牛肉/瘦肉/鸡蛋蛋白1-2个

蔬菜

生菜/菠菜/油麦菜/西蓝花/菜心/冬瓜/豆芽/黄瓜/青椒/西红柿/竹笋/大白菜/韭菜

高蛋白鸡肉是什么?

每 1kg 鸡胸肉中提炼出 180g 的优质营养成分

每 100g 鸡肉块相当于 1 个苹果的热量,适合减肥塑形、增肌

阻隔淀粉与脂质吸收,降低脂肪合成,促进脂肪分解,控制体重运动前吃可以提供能量加成,运动后吃可以缓解疲劳感孕妇小孩可以食用

小心鸡高蛋白鸡丝肉

主要材料:

文昌彩票鸡胸肉 、马铃薯提取物(美国)、白芸豆提取物、

双孢菇提取物 (比利时)、小分子海洋鱼低聚肽 (日本)

功效:

饱腹代餐、减脂增肌、提供能量、美容养颜

适合人群

1.超重人群(即 BMI 指数≥25);

2.需要减脂增肌的运动爱好者;

3。需要维持体重的懒人。

五彩阳光减肥新产品上市体验装福利价388元

得:21条肌肉+10个果冻

果冻食用方法:

①每天一粒清肠排毒

早餐前食用,用后喝300ml温水效果更佳

②每天两粒纤体瘦身

早晚餐前食用,用后喝300ml温水效果更佳

温馨提示:进食后已有饱腹感,无需再进食主食;平时要多运动、

多喝水、多吃蔬果。

如果您想了解更多的乖乖瘦,欢迎致电4008281068.

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