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沙疗出汗的秘密:这些身体信号不能再忽视啦!

返回列表来源:五彩阳光 发布日期 2019-06-10 14:35 浏览:-

出汗是人体的本能,汗液排出的过程中,既带走了热量,又会自身产生热量,这也是身体维持体温的必要。所以,适当的出出汗,是非常重要的。正因如此,越来越多的人选择了沙疗这种健康自然又舒适的出汗方式。

当人体静躺在45-50度的沙槽里,全身被热沙包围着,大概5-6分钟就会开始出汗。我们都知道,排汗就是排毒,但是在沙疗的过程中,不同的体质、年龄、出汗的程度与部位都不一样。我们可以通过出汗情况来判断你的身体健康状况。

额头出汗

额头出汗=肝阳上亢。中医认为额头出汗很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。

【养生建议】平时尽量保持平常心,少生气。女性尤其每天要睡饱,否则容易阴虚、肝阳上亢。每日冲泡枸杞茶有助于平肝的功效。

鼻子出汗

鼻子出汗=肺气不足。肺气不足,需要调理补气。从西医来看,肺气不足的人免疫力也会较低。

【养生建议】建议每天用双手或工具多次敲打双腿,并按压双腿的左右两侧。因为这是身体上肺经分布的部位,通过敲打达到调理肺经的目的。

颈部出汗

颈部出汗=内分泌失调。颈部汗腺分布稀少,所以很少会出汗,如果你的脖子出汗,可能与你全身内分泌失调有关。

【养生建议】建议去医院接受全面激素的检查。

胸口出汗

胸口出汗=脾胃失和。脾胃失和的人体内的血液循环多半很慢,氧气运输不顺畅。

【养生建议】平时不要过度焦虑,避免惊吓过度伤心脾。少吃油腻、生冷的食物。多用黄芪、大枣泡水喝。

腋下出汗

腋下出汗=汗腺过大或饮食过重。腋下分布了很多大汗腺,如果汗液分泌太过旺盛,多半是汗腺直径过大。如果汗液气味很大,则是因为饮食过重而引起的。

【养生建议】汗腺过大,可以去医院做激光治疗。饮食也要清淡,少盐少香料,多吃水果、蔬菜。

背部出汗

背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳。如果背部爱出汗说明身体阴阳虚弱,已经极度疲劳。

【养生建议】保证充足睡眠,饮食要丰富、有营养,以滋阴补阳为主,女性还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。

手心出汗

手心出汗=脾失运化、脾胃湿热。中医来看多半是脾失运化、脾胃湿热而且血虚。

【养生建议】每日餐后按摩腹部。先顺时针按摩30圈,再逆时针按摩30圈。而且要少吃,最好不吃冷食。

五种不健康的出汗现象

◆自汗:并没有运动或是活动前提下的出汗,称为自汗。

◆战汗:身体颤抖战栗后出汗,是处于热性病症中的一种表现,也是热退的征兆。

◆盗汗:在睡眠状态中的一种出汗现象,一般为体虚,体内湿气重。

◆多汗:是一种出汗过多的异常现象。其主要原因是由于病中交感神经紊乱,导致神经系统处于兴奋状态引起的。

◆闭汗:有一种不出汗的现象。分为两种,一种是即使体内身份燥热,但是汗液就是无法排出,另一种就是外部因素影响,长时间呆在空调房,毛孔闭塞而不出汗。有此症状的人,洗澡时要注意将身体擦干,不要经常吹风。

上面说的5种出汗现象都是身体处于不健康状态的表现,而沙疗出汗,则是健康的出汗表现。健康的出汗能够调节身体内分泌,促进血液循环和新陈代谢,对皮肤有滋养和修复作用。

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