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沙疗温度,并不是越高越好,现在知道还不晚!

返回列表来源:五彩阳光 发布日期 2019-05-11 15:26 浏览:-

随着人们养生的意识越来越高,人们越来越青睐沙疗。很多人发现专业的沙疗馆温度都是控制在42度左右,并且时间也限定在15分钟到20分钟,这其实是有道理的。

很多人把沙疗不出汗的原因,单单的归于沙疗床的温度不够高,到了沙疗床里总想马上出汗,结果是沙疗床的温度高的吓人。沙疗养生是一个慢慢体验的过程,切勿急于求成心烦意燥,况且身体出汗太快对于养生来说是没好处的。下面小编就带大家来看下,沙疗温度与人体的关系。

沙疗不出汗要警惕

如果你在温度42°左右的沙疗床不出汗,这并不代表沙疗的温度不够高,有可能是是我们的排汗功能出了问题,需要连续沙疗几次,汗腺打开后,汗液排泄就会正常。

正常情况下,我们进入沙疗床以后,皮肤微微出汗,心跳加快,血液循环加速。人体开始通过蒸发汗水来自我恒温,在排出汗水的同时,体内淤积的毒素、代谢垃圾、湿寒之气会随汗水排出体外,达到沙疗养生的目的。

高温沙疗不可取

如果沙疗温度过高,人体汗腺排汗很难调节正常体温,不仅肺部急促“喘气”以呼出热量,就连心脏也要加快速度,输出比平时多60%的血液至体表,参与散热。这对心脏病人是孕育着危险的温度。所以,我们在沙疗的时候,要避免高温沙疗,尤其是身体有患的人、老年人、高血压、高血糖群体。

沙疗与温度

正常人腋窝温度的上限通常为37。4℃,最高不达到42℃, 但人体最高体温极限大约是46。5℃。正因为身体对温度这种适应数据,所以专业的沙疗床温度都控制在42度左右,这个温度可以让全身的器官都参与到降温过程,从而对体内进行深层次排毒,也可以对全身器官起到调动作用。

在沙疗的过程中,我们的身体会消耗一部分水分,需要记住的是在沙疗的时候要注意补充水,只要做好补充水的工作,将沙疗时间控制在15分钟到20分钟时,就会达到很好的养生效果。


不要总是觉得自己还年轻,就可以认为身体无恙,你所觉得那些没有必要的事情,那些不重要的事情,其实都是在透支自己的健康,所以健康无小事,就让我们一起来沙疗吧!

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